बाल जो न केवल महिलाओं की बल्कि पुरूषों की खूबसूरती को भी चार चाँद लगाते है। पर अगर यही बाल झड़ने लगे तो लोगों की परेशानी का कारण बनने लगते है। बॉलीवुड की मूवी ‘उजड़ा चमन’ से आप अंदाजा लगा सकते है कि गंजापन या बालों के झड़ने की समस्या एक बहुत बड़ा मुद्दा है। कुछ लोग ही नहीं बल्कि हर एक तीसरा आदमी इस समस्या से जूझ रहा है। इस समस्या को खत्म करने के लिए लोग न जाने क्या क्या यूज करते है। (Hair Fall Treatment in Hindi) ये नहीं की हम इस समस्या को खत्म नहीं कर सकते। हेयर फॉल से छुटकारा पाने के लिए उन चीज़ो को सही तरीके से इस्तेमाल करना बेहद जरुरी है। यहां तक की बहुत से लोग तो तरह तरह की दवाइयाँ खाते है तब भी बाल झड़ना बंद नहीं होते।
बाल झड़ने का कारण क्या है? (Reasons for hair fall)
बाल झड़ने के पीछे तो कई कारण हो सकते है जैसे कि जेनेटिक कारण इसके आलावा खराब खान-पान, स्ट्रेस, बालों में तरह तरह के केमिकल वाले products भी बालों के झड़ने का कारण बन जाते है। इसके आलावा स्कैल्प इन्फेक्शन, डैंड्रफ होना, विटामिन बी की कमी ये सभी हेयर फॉल का कारण है।
बालों का झड़ना कैसे रोका जाए? (Hair Fall Treatment in Hindi)
दोस्तों कई बार बालों की अच्छी तरह से केयर करने से बाल वापिस आने लगते है जो लोग अपने बालों के न उगने से या हेयर फॉल से परेशान है तो इन उपायों को करने से आपके बाल वापिस आने वाले लगेंगे, जरूरत है तो बस इन उपायों को अच्छे से इस्तेमाल करने की। तो आइये जाने कुछ उपाए जो हमारे बालों को घाना और दोबारा उगाने में मदद कर सकते है।
तेल से करे स्कैल्प की मालिश (Oil Massage on Scalp)
सर की मालिश करना बेहद जरुरी है परन्तु अलग अलग तेल लगाने की बजाए आप सरसों या नारियल का तेल या फिर जैतून के तेल से अपनी स्कैल्प की मालिश करे। हफ्ते में 3 से 4 बार हलके हाथों से मसाज करे क्योकि कई बार बालों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक न होने से भी बाल झड़ना शुरू हो जाते है। अगर आप अच्छे से सर की मालिश करेंगे तो आपके बाल मजबूत होंगे और हेयर फॉल भी कम होगा।
अंडे की सफेदी (Egg Yolk)
अगर आपके हेयर ऑयली है तो आप अंडे की सफेदी भी लगा सकते हो और बेहतर परिणाम पाने के लिए इसे जैतून के तेल के साथ मिलाकर लगाए। ये बालों को कई तरह के पोषक तत्व प्रदान करती है और बालों को मजबूत बनाती है।
प्याज का रस (Onion Juice)
क्या आप जानते है कि प्याज का रस बालों के लिए कितना फायदेमंद है जी है दोस्तों प्याज के अंदर सल्फर पाया जाता है और इसके रस को स्कैल्प पर लगाने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने में काफी मदद मिलेगी और आपके बाल झड़ना बंद हो जायेगे। यह प्रक्रिया आपको हफ्ते में दो तीन बार करनी है। प्याज़ के रस को 45 मिनट के लिए स्कैल्प पर लगाए और उसके बाद सर धो ले।
आँवला भी है फायदेमंद (Indian Gooseberry is also beneficial)
आँवला बालों में से रूसी को कम करता है और बालों को घाना बनाने का भी काम करता है बेहतर परिणाम के लिए आप आंवले में दूध,या अंडा मिलकर भी लगा सकते है। इसी के साथ साथ आँवला आपके बालों को कंडीशनिंग के साथ हेयर वॉल्यूम को बढ़ाने में सहायता करता है।
दही और नींबू (Curd and Lemon)
बालों को झड़ने से रोकने के लिए दही में निम्बू की कुछ बूंदें अच्छे से मिला ले और फिर इस मिक्सचर को अपने सिर में तेल की तरह लगाए। बालों की झड़ों में अच्छे से लगाने के बाद 1 घंटे तक सिर न धोये। यह सिर की त्वचा के रुखेपन को दूर करता है और डैंड्रफ को भी कम करता है। इस तरह दही और निम्बू का मेल बालों को नेचुरल तरीके से मॉश्चराइज़ करता है।
भाप लेने से होगा फायदा (Steam is beneficial)
अगर आपके भी सोते हुए बिस्तर पर बाल, कंघी करते समय ज्यादा बालों का गिरना, या सिर धोते समय ज्यादा बाल निकलते है तो आप अपने बालों को भाप दे क्योकि इससे आपके बाल स्वस्थ व मजबूत बनते है। भाप लेने से बालों की प्राकृतिक नमी वापिस आती है और बाल चमकदार बनते है।
खान पान पर दें ध्यान (Take care of diet)
डाइट में प्रोटीन शामिल करना बालों के लिए बहुत जरुरी है तो आप अपनी डाइट में डेरी प्रोडट्स, हरी सब्जियों के साथ साथ फलीदार सब्जियों को शामिल करे। हो सके तो डाइट में चिकन,अंडा और फिश आदि ले। विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए संतरा, कीवी , पपीता और ड्राई फ्रूट्स में बादाम आदि ले। तली और बाहर की चीज़े कम ही खाये।
बालायाम से भी होगा फायदा (Balayam)
बालायाम रक्त संचार को बढ़ाने में सहायक होता है आपने कई लोगो को दोनों हाथो के नाखूनों कोआपस में रगड़ते हुए देखा होगा तो ये सच में दोस्तों बहुत फायदेमंद है। इसे सुबह 10 मिनट खाली पेट और रात को खाने से पहले करने से काफी हद तक बालों को उगाने में मदद मिलती है। हम यह तो नहीं कह सकते कि आपको थोड़े टाइम में इसका रिजल्ट मिलने लगेगा पर अगर आप इसे अपनी रूटीन का हिस्सा बना ले तो यक़ीनन आपको टूटते बालों, और साथ ही साथ समय से पहले बाल सफ़ेद होने जैसी भी समस्याओं से निजात मिलेगी।
दोस्तों ये जो हमने ऊपर बताया है ये सभी ऐसे नुस्के है तो आप घर में उपलब्ध चीज़ो से आसानी से कर सकते है। और इन चीज़ो को यूज़ करने से आपको काफी हद तक अच्छे रिजल्ट्स देखने को मिलेंगे। ये ऐसे उपाए है जो महिलाएं व पुरुष दोनों आजमा सकते है। आप भी इन टिप्स को अपनाये और हेयर फॉल की परेशानी को दूर भगाए।
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