Breakup ke baad kya karna chahiye in Hindi: अक्सर प्यार में लोगो के दिल टूटते रहते है। जिससे हम इतना ज्यादा प्यार करने लगते है वही लोग हमारा दिल तोड़ देते है। आज कल ब्रेकअप बहुत आम सा हो गया है। जो लोग किसी से सच्चे दिल से प्यार करते है उनके लिए ब्रेकअप बहुत बड़ी बात है। आज कल की दुनिया मे जहाँ लोग सिर्फ शारीरिक संबंध या पैसे के लिए किसी से रिश्ता बनाते है वहां सच्चे दिल वालो की कोई कदर नहीं है। सच्चे दिल वाले लोग दिल से प्यार करते है।
आज कल ब्रेकअप और रिश्ते टूटने का एक कारण यह भी है कि लोग सिर्फ अपने मतलब के लिए आपसे रिश्ता बनाते है। ब्रेकअप अक्सर लोगो को सुसाइड करने पर भी मजबूर कर देता है। ब्रेकअप लोगो में तनाव, डिप्रेशन जैसी समस्याए पैदा कर देता है।
ब्रेकअप के बाद क्या करना चाहिए | Breakup Ke Baad Kya Karna Chahiye
1.आत्म-समीक्षा
हमें अपनी गलतियों से सीखना चाहिए। हमें गलत व्यक्ति पे जल्दी भरोसा नहीं करना चाहिए ताकि वो आगे जाकर हमारा दिल और भरोसा ना तोड़ सके। हमें स्वयं की आत्म – समीक्षा अर्थात मूल्यांक करना चाहिए। महात्मा बुध ने कहा है व्यक्ति को कोई जितना बाहर से सीखा सकता है उससे ज्यादा वो आत्म – समीक्षा से सिख सकता है। इसीलिए ब्रेकअप (Breakup) के बाद हमें अपनी गलतियों से सीखना चाहिए की जो गलती हमने इस बार करदी वो अगली बार नहीं करेंगे।
2.भावनाओं को बाहर निकालें
ब्रेकअप के बाद जो भी दर्द आपके अंदर होता है उसे बाहर निकाल देना चाहिए। कोई भी दुःख, गुस्सा, बुरी अच्छी बातें, एहसास सब बाहर निकाल देना चाहिए जिससे की आपका मन हल्का हो और आप आगे अपनी ज़िंदगी में अच्छी शुरुआत कर सके।
3.ज्यादा सोचना बंद करें
ब्रेकअप के बाद ज्यादा सोचना कम करे। जितना ज्यादा आप उस व्यक्ति के बारे में सोचेंगे उतनी ज्यादा आपको तकलीफ महसूस होगी तो आप ज्यादा ना सोचे और दिमाग को आराम दे। घरवालों के साथ ज्यादा बातचीत करें, घूमने जाए , सुबह सैर करें जिससे की आपका ध्यान उस तरफ न जाए और आप धीरे-धीरे ब्रेकअप से बाहर आए।
4.व्यायामशाला जाए
ब्रेकअप के बाद व्यायामशाला जाए जिससे की आपका दिमाग ताजा और रिलैक्स महसूस करेगा। यह करने से आप उस चीज को ज्यादा नहीं सोचेंगे और आप ब्रेकअप से जल्दी बाहर आ सकते हैं।
5.जल्दी सोए
जल्दी सोने की कोशिश करे। जितना आप जल्दी सोने की कोशिश करेंगे उतना ही आपके लिए अच्छा होगा क्योकि जल्दी सोने से आप उसके बारे में इतना नहीं सोचेंगे और धीरे – धीरे आप उसको भूल जायेगे और इतना महत्व नहीं देंगे। जल्दी सोना और जल्दी उठना हमारी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक है। यह करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।
6.उस व्यक्ति से दूरी बना ले
उससे हर जगह से ब्लॉक करदे जैसे की इंस्टाग्राम (Instagram) , स्नैपचैट (Snapchat) , व्हाट्सप (WhatsApp) आदि से ताकि वो आपको संपर्क ना कर सके और अगर वो कभी आपके साथ दूसरे नंबर से भी बात करने की कोशिश करे तो भी फ़ोन न उठाये। इस तरह आप उस व्यक्ति से दूरी बना सकते है और यह करने से आप उसको जल्दी से जल्दी भूल पाएंगे।
7.खुद से प्यार करना सीखें
जिंदगी में किसी को भी प्यार करने से पहले खुद से प्यार करना सीखें। जब हम खुद से प्यार करना सीख जाते हैं तो हमें लोगो से फर्क पड़ना बंद हो जाता है क्योकि जीवन में अगर हम खुद को सबसे पहले रखते हैं, खुद की देखभाल खुद करते हैं, खुद खुश रहने की कोशिश करते हैं तो ऐसी चीजे हमारा कुछ नहीं बिगाड़ सकती। इससे हमें किसी के आने जाने से कोई फर्क नहीं पड़ेगा इसलिए हमें हमेशा किसी और का सोचने से पहले खुद के बारे में पहले सोचना चाहिए।
8.सोशल प्लेटफॉर्म पर भी ब्रेकअप कर ले
सोशल प्लेटफॉर्म पर भी आप स्टोरी डालकर ब्रेकअप कर ले जिससे आपके दोस्तों और दुसरो को ब्रेकअप के बारे में पता चल जायेगा और वो आपके सामने उसका नाम नहीं लेंगे । यह करने से आपको उस व्यक्ति की याद नहीं आएगी और आप उसको भूल सकेंगे।
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